英国人每日摄入热量相当于7个巨无霸汉堡
点击量:1 发布时间:2022-06-10 14:24:07

  据《太阳报》报道,新研究表明,英国人均每日摄入3450卡路里的热量,相当于7个巨无霸。

  政府建议女性应日均摄入2,000卡路里,男性2,500卡路里。也就是说,英国人现在所摄入的热量远远超出需要。当然,这个困扰不仅仅发生在英国。奥地利每人每天摄入3,800大卡的热量,在希腊这个数字是3,710,比利时是3,690。我们的健康正受到威胁。

  《太阳报》的营养学家阿曼达·厄赛尔说,我们必须要学会控制进食的份量。“我们几乎总是拿到多少食物就吃光多少,这样问题就来了···例如,通常一天内我们只会多摄入几百卡的多余热量,但时间一长就会积累下来,体重就涨上去了。” “每天多摄入200大卡的多余热量,一年下来就会多摄入73,000大卡。相当于增加约5磅的体重。”

  这里提供了一些关于食物的算术,可供比对一下英国人摄入的3.450大卡热量是什么概念。

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